現役肩こり
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肩こりにも種類があった

ひとことで「肩こり」と言っても、いろいろな原因により「肩こり」が生じます。

その中でいちばん多い肩こりの原因は、
「全身を使わず同じ筋肉ばかり使うことによって起こる筋肉の疲労」です。

  • デスクワーク等の長時間の同じ姿勢
  • 姿勢の悪さ
  • 姿勢の悪い状態での長距離運転
  • 机と椅子が自分に合っていない

などが挙げられます。
このように、全身を使わず、同じ筋肉ばかり使い続ける結果、筋肉が疲労を起こし、肩こりの原因となってしまうのです。

他には、「肩こりを起こしやすい体型」が肩こりの原因になっている場合があります。
例えば、肥満、なで肩、猫背、頭を支える筋肉の弱さなどが挙げられます。

心のストレス?

また、「心因性のストレス」が肩こりの原因になっていることもあります。

人は、ストレスを感じると体が緊張し、こわばってしまいます。
悩み、不安、怒り、完璧主義、緊張した状態、うつ病などが挙げられます。
交感神経が働き過ぎるとそれも肩こりの原因となってしまいます。

最近多いのは、「眼精疲労」や「目の疲れ」による肩こりです。
長時間パソコンを見ている、メガネやコンタクトが合わない、携帯やスマートフォンの使い過ぎ、などが挙げられます。

関節の異常も原因!

それから、「背骨や関節の異常」が肩こりの原因となっている場合があります。
肩こりと同時に痛みや痺れを感じる場合、腕が上がらない場合、首を動かすと痛い、歩行障害などがあります。
こうなってくると、「肩こり」そのものよりも他の病気が関連していることが多いので、病院で診てもらう必要があります。
また、頭痛、めまい、耳鳴り、動悸、倦怠感などの「病気」が肩こりの原因となっている場合もあります。

女性特有の肩こりも。

そして、「女性特有の病気」が肩こりの原因となっている場合もあります。
生理異常、更年期障害、妊娠、子宮筋腫、子宮内膜症、子宮がん、卵巣腫瘍なども原因となります。

その他、冷え症、運動不足、歯のかみ合わせ、体を締め付ける服の着用、ネックレスやイヤリング等のアクセサリーの着用なども肩こりの原因となることがあります。

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